在快节奏时代中,越来越多人开始注意到心理健康问题。为了引导大家更好地认识自我,理解情绪,提升心理健康水平,11月6日,成都高新区石羊街道锦晖社区举办了一场主题为“慰心灵——共筑美好蓉城”的心理健康教育活动。活动包括心理健康教育互动讲座、“拒绝刻板印象”活动以及手绘音乐盘活动,现场吸引了大量居民积极参与。

　　活动当天,锦晖社区携手专业的心理健康机构,为居民们带来了一场精彩纷呈的心理健康教育互动讲座。讲座由知名心理健康专家王老师主讲,她以“日常心理保健与压力应对”“认识抑郁与焦虑”“有效情绪管理技巧”“沟通技巧”等为主题,通过生动的案例和互动游戏,深入浅出地向居民们介绍了情绪产生的原因、情绪对身心健康的影响以及有效的情绪管理方法。王老师特别指出,对于有孩子的家庭而言,父母应当引导孩子正确理解和表达情绪,树立科学健康的家庭教育观和育儿理念。讲座过程中,居民们积极参与问答互动,纷纷表示收获颇丰,不仅掌握了更多与家人有效沟通的方法,还深刻意识到了情绪管理对于个人及家庭幸福的重要性。

　　讲座结束后,活动进入了“拒绝刻板印象”互动游戏环节。该环节旨在鼓励居民们打破对事物的固有观念,以更加开放和包容的心态去感知和接纳周围的世界。游戏现场,居民们在便签上写下他人对自己的刻板印象,并将其贴在人形立牌上,象征着将这些束缚自我的刻板印象彻底撕去,从而重塑自我,重拾自信。

　　此外,手绘音乐盘环节备受瞩目。参与活动的居民们充分发挥创意,将自己钟爱的音乐元素和个性化图案精心绘制在色彩斑斓的音乐盘上。这不仅仅是一场艺术创作的盛宴,更是一次深入心灵的自我对话之旅。居民们通过亲手制作属于自己的音乐名片,在艺术氛围中尽情释放情绪,勇敢表达真我。一位居民在活动结束后感慨地说:“今天是我第一次尝试亲手制作音乐盘,感觉非常有意义,也让我体验到了久违的轻松与愉悦。”

　　本次活动是锦晖社区“公益+社区治理”慈善帮扶项目重点行动之一,此前锦晖社区已经开展了几场针对特殊群体的帮扶活动,旨在为居民链接资源,提供关爱和帮助,目前已取得了良好的成效。心理健康教育活动旨在通过一系列心理对话的互动环节,带领居民们深入探索自己的内心世界,提升心理健康水平,释放压力,获得幸福感。未来,锦晖社区将继续关注居民的切实需求,开展更多丰富多彩的社会活动,为社区居民提供更加全面、贴心的服务。

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