中医药是中华文明瑰宝，是五千多年文明的结晶。为大力弘扬中医药文化，促进青少年健康成长，近日，成都娇子小学联合成都锦欣中医医院开展以“中医药养生有良方 体重管理有保障”为主题的校园中医药文化主题活动。希望通过中医药文化的推广，帮助学生了解中医药在体重管理中的独特作用，树立健康的生活理念。

　　“体重并非简单地以胖瘦来衡量，而是要根据个人的身高、年龄、性别等因素进行综合评价。”讲座中，陈医生向同学们介绍了健康体重的定义和科学判断标准。她还详细讲解了过重或肥胖对身体健康的潜在危害，以及保持健康体重的重要性。

　　陈医生通过科普视频、PPT讲解、现场示范等形式，生动、有趣地为同学们讲解了中医体质辨识的概念、脾肾与身体健康的关系及如何“调脾胃、补气血”。当了解到肥胖的中医辨证分型有实证和虚证，并且能通过不同的临床症状进行辨识，同学们充满了好奇，纷纷举手提问，一探究竟自身的体质类型。

　　为了让同学们更加直观地了解中医药养生知识，向老师还现场教授了“健康拍打操”。这套操法简单易学，不仅能促进身体血液循环，还能增强脾胃功能，对于改善体质、控制体重具有积极作用。同学们纷纷跟着向医生的节奏练习，现场气氛热烈。

　　此外，大家还了解了几款常见的中医药食品制作方法。中医药食品不仅营养丰富，而且具有调理身体的功效。通过合理搭配食材，可以制作出既美味又健康的餐点，有助于改善同学们的饮食习惯。

　　此次活动的开展，同学们不仅学到了中医药健康养生的知识，还形成了科学健康管理体重的良好生活意识。同时点燃了同学们对中医药文化的探索兴趣，增进了大家对中医药文化认同感和自豪感，增强了他们对中华优秀传统文化的自豪感与自信心，厚植同学们的中医药文化情愫。（周庆）

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