为了响应国家关于加强心理健康服务体系建设，加大全民心理健康科普宣传力度，提升居民心理健康素养。近日，龙泉驿区石灵社区举办了由龙泉驿区十陵街道石灵社区主办，成都市侨谊社会工作服务中心承办的居民心理健康科普讲座活动。邀请到成都市心理咨询辅导中心资深心理咨询师、注册心理督导师黄丽老师。

　　黄丽老师先从“身体感冒了，几乎每个家庭都能找到感冒药；而心灵也会感冒，可是家里却没有心理药箱！”，让居民了解心理健康知识和心理健康对生活的重要性，围绕着如何宣泄并正确对待自己的恐惧、孤独、愤怒、悲伤、焦虑、抑郁等情绪，给出了许多种简单实用的合理应对方式，深入浅出地对专业知识进行和讲解和演练。并带领居民朋友们体验了各种轻松愉悦、丰富多彩的心理游戏互动活动，如减压操、手指操、八段锦、呼吸放松、肌肉放松、冥想正念、欢乐歌唱等练习。在积极向上、欢快热烈的交流气氛下，居民们用积极的心理暗示语言，把自己对健康美好的情感和愿望幽默地表达出来，消除负面情绪压力，共同展望幸福未来，敞开心扉提出心理困惑，探讨合理的解决方法。

　　在讲座结束后，心理咨询师们随即开展了现场心理咨询服务，为居民朋友提供了必要的心理交流和答疑解惑，耐心倾听居民疑问，及时疏解不良情绪，并引导居民主动发现自身及外界的资源，努力改变不良现状，积极乐观地面对生活；同时强化心理保健知识，让居民更加关注自身的身体和心理健康，提高自我预防保健意识，实现健康生活、科学生活、幸福生活。

　　有居民开心地说：“在社区就可以享受心理科普服务，真的方便，为社区周到的服务点赞！”

　　在这次生动有趣的心理科普知识讲座中，现场欢声笑语不断，气氛十分热烈，居民们感到对自己以及家庭都非常受益，对本活动的举办表示由衷的支持和感谢，纷纷表示通过本次心理科普活动，提高了自己的心理健康预防意识，一些心理困惑也得到了及时的答疑和疏解，并切实感受到了来自社区的关心和爱护，真诚期盼着下一次心理科普活动的尽快到来，并表示会积极参与。

　　（王华生）

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