肝脏，被誉为人体内的“化工厂”，负责解毒、排毒和新陈代谢等诸多重要功能。然而，现代生活的快节奏和不健康的生活习惯，使得肝脏承受着前所未有的压力。肝不好，不仅会使皮肤变得暗沉粗糙，黑眼圈明显，容颜易老，还会对身体健康造成严重打击。

　　那么，究竟是什么在悄然损害我们的肝脏健康呢？事实上，日常生活中许多看似微不足道的行为，都可能成为伤害肝脏的“隐形杀手”。如果频繁地有以下四种行为，那么就需要格外警惕了！

　　长期或大量服用偏方及部分伤肝药物

　　有些人为了追求快速疗效，盲目相信一些土方、偏方。这些不明来源的药物往往成分复杂，难以预测其对肝脏的损害。此外，一些保健品甚至药品，在宣传时往往夸大其保肝护肝的作用，选择时务必慎重。因为肝脏是药物代谢的主要场所，不当用药很可能导致肝脏受损。

　　经常饮酒

　　酒精一旦进入体内，其中90%都会在肝脏中经历代谢过程。这个过程中，酒精会显著干扰脂肪的正常代谢，导致体内代谢出现紊乱。这种紊乱的直接后果就是肝脏内脂肪的过量积聚，进而逐步发展成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至是酒精性肝硬化、肝癌。

　　3.营养过剩、肥胖

　　营养过剩会导致脂肪在肝细胞内积聚，使得肝脏脂肪含量超标。正常情况下，肝脏脂肪含量应低于10%，一旦超标即形成脂肪肝。这不仅会引起转氨酶上升和纤维组织增生，还会因肝细胞反复受损而加重肝脏负担，对人体健康造成不良影响。

　　4.熬夜

　　熬夜对肝脏的伤害不容小觑。深夜是肝脏自我修复与排毒的关键时刻，熬夜会剥夺其这一宝贵时机，导致肝脏功能受损，毒素堆积。长此以往，不仅免疫力会下降，肝脏疾病的风险也会显著上升。

　　有数据显示，早在2020年，我国肝病患者人数可能已经突破了4.47亿，我国有超过30%的人存在肝脏问题，成为全球肝病负担最重的国家之一。这一数据警示我们，随着医疗技术的进步，仅依赖医疗手段关注肝脏健康远远不够。要从根本上提高肝脏健康水平，我们还需从日常生活中做起，采取积极的预防和保护措施。

　　为维护肝脏健康，我们需要采取一系列综合措施，包括保持良好的生活作息、合理饮食、适度运动、保持心情愉悦等。同时，科学研究也表明，特定的营养成分可以帮助支持肝脏功能，减轻肝脏负担。例如这款哈佛原研的护肝补剂LAIFE「乐轻肝」，在独特的AI技术与美国科学院院士Vadim Gladyshev教授 、哈佛大学分子生物学博士周广宇等科研大拿的加持下，巧妙地将专利益生菌与氨基酸矩阵相结合，不仅有助于促进肝脏代谢，还能深入清肝排毒，守护肝脏健康。

　　LAIFE「乐轻肝」选用的Lactospore®凝结芽孢杆菌和植物乳杆菌UALP-05具有极高的稳定性，耐胃酸、耐胆汁，在到达肠道时仍具有极高的活性。这种专利益生菌可以在肠道内将食物中的过量胆固醇进行分解，减轻肝脏器官的代谢负担。

　　除了专利益生菌，LAIFE「乐轻肝」还含有净肝氨基酸矩阵，包括天冬氨酸、鸟氨酸、甲硫氨酸。它们可以分解体内脂肪，促进肝脏中重金属等有害物质的代谢作用。据一项463名脂肪肝患者参与的临床试验显示，服用天冬氨酸+鸟氨酸的患者在60天后，体内转氨酶的含量显著下降。

　　对肝脏健康了解得不多的人可能不清楚转氨酶含量意味着什么，我们可以把转氨酶看作肝脏健康的“晴雨表”，其水平变化可反映肝脏功能状态及受损程度，在正常范围内，转氨酶含量越低，肝脏状态就越好。

　　此外，为了解决脂肪肝带来的皮肤暗沉粗糙、黑眼圈加重等副作用，LAIFE「乐轻肝」特别添加了番茄红素。作为一种明星抗氧成分，番茄红素可以降低脂质的过氧化水平，减少肝脏内的脂肪堆积，抛去“腹”担，改善皮肤状态，使机体重新焕发活力。

　　肝脏是一个沉默的器官，我们需要在平时就给予它足够的关注和养护，通过均衡的饮食、规律的生活习惯以及膳食补剂的辅助作用，为肝脏筑起一道坚实的健康防线。在这方面，乐轻肝旨在配合日常的健康生活方式，为肝脏健康提供额外的营养支持，帮助您维持肝脏的正常功能，迈向更健康的生活。

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