随着我国经济状况的不断改善，以前仅仅在“发达国家”才常见的脂肪肝也慢慢成为大家体检单上的“常客”了。 常常有体型消瘦的人群也被确诊为脂肪肝，不但病人本身无法接受，甚至一些非专科医务人员也质疑这样的诊断。因为在多数人的认知中，脂肪肝仅见于肥胖人群。那到底为什么瘦的人也会有脂肪肝呢？今天绿瘦来跟大家分析其中的原理。

　　一、脂肪肝是什么？  

　　成年人的肝脏一般有一至两千克，肝脏中每天发生上百种化学反应，在人体正常代谢中承担着重要作用。脂肪肝顾名思义，就是肝脏中脂肪过多堆积，导致肝脏中化学反应不能正常进行，从而使得人体机能下降。

　　二、为什么瘦的人也会得脂肪肝？

　　其实，肥胖是引起脂肪肝最常见的原因。特别是中年人，由于运动量的减少和高热量、高糖分、高脂肪食物摄入的增加，很可能导致脂肪在肝脏中堆积，罹患脂肪肝。

　　近年来我们经常可以遇到一些体型看上去并不肥胖的患者因脂肪肝而就诊，这就是所谓的“痩型脂肪肝”或“非肥胖型脂肪肝”。其实，“瘦”是相对的，仅用体重指数衡量胖与瘦具有片面性。我们平时所说的脂肪多常常指的是体表脂肪多，也就是看上去比较胖，但其实脂肪还有一大类叫做内脏脂肪，分布在我们看不到的内脏器官之中，内脏脂肪含量升高，也容易患脂肪肝。

　　除了饮食方面的问题，胰岛素是调节脂肪代谢的关键激素，如果胰岛素抵抗就会导致脂肪不能有效地储存，而是在肝脏中积聚。糖尿病病人因为胰岛素抵抗和长期处于高血糖的状态也非常容易患有脂肪肝。还有一些患者因为先天性遗传，同时受到环境的影响，患有脂肪肝的可能也大大增加，所以瘦的人也会得脂肪肝。

　　三、过度减肥导致脂肪肝

　　由于过度减肥或厌食而引起长期饥饿的患者也会患上脂肪肝，这是因为他们常常通过一些极端的减重措施，比如选择节食的减重方法。他们选择少吃碳水化合物和高脂肪类的食物，例如说米、面这类的主食，以及动物脂肪、大鱼大肉这类的富含脂肪的食物。

　　但是如果一个人减重减得太快，或者饿的时间太长，吃的碳水化合物太少，那么从消化道吸收的脂肪就非常少。这时候，储存在人体内的脂肪就又会被运回到肝脏去，在肝脏里变成甘油和脂肪酸，之后又会被运出肝脏，作为能源物质供人体所利用，导致肝细胞摄入的脂肪增多。

　　还有一种情况，就是饥饿状态下人体从食物中摄入的蛋白也会非常地少，那么因为缺乏原料，肝脏中的白蛋白产量也就非常低。从而使进入肝脏的脂肪，没有形成脂蛋白的条件，最终使肝脏里面的脂肪无法被运出肝细胞，肝细胞中脂肪排出有问题，只能在肝脏里沉积，形成脂肪肝。

　　绿瘦提示：要预防脂肪肝，重要的是采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适度的体育锻炼，限制酒精摄入，控制体重，以及如果需要减重，最好咨询专业人士，获取个性化的建议和诊断，不要因为过度减重而对身体健康造成负面影响。

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