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春季口腔保健:怎样防止病从口入?

2019-04-15 10:06:22   来源: 华西社区报
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春季气候逐渐转暖,但多变的气候很容易引发各种口腔疾病,而口腔健康问题关系着全身健康。

最简单的口腔保健工作,要从认真刷牙开始。国家卫生健康委办公厅印发的《健康口腔行动方案(2019-2025年)》甚至提出刷牙标准,“成人每天2次刷牙率”成为健康口腔行动倡导性工作指标。

教你有效刷牙

有效刷牙除了“成人每天2次刷牙率”外,每次刷牙时间要控制在2-3分钟,如果刷牙时间过短,不能达到保持口腔卫生的目的。另外,刷牙以“画圆圈”方式刷牙,远比简单粗暴的“拉大锯”清洁效果更好。刷牙前牙刷不要沾水,也不要用水漱口,以免减弱刷牙效果。刷牙后也要注意不要使劲漱口,以免稀释有效预防龋齿的氟化物。

缺牙影响身体健康

春季口腔保健不能漏掉缺牙,缺牙长期不补会导致咀嚼功能下降或丧失咀嚼,导致胃肠负担加重,影响人体对食物营养成分的吸收,还将导致胃病、糖尿病、呼吸道疾病、心血管疾病等发病率大大提升,且“病从口入”的几率会高出2倍。

定期口腔检查

健康的口腔有助预防多种疾病,保护全身健康。因此,广大市民在春季要多注意口腔保健,减少口腔细菌进入体内的机会。防止病从口入,除了上述提到的正确的口腔保健方式,和及时补缺牙以外,广大市民还应注意定期进行口腔检查,做到防范于未然。华西都市报社区口腔保健咨询电话:028-86969823,可报名免费口腔检查,本周每日提供20个名额。

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